10 Manfaat Jagung

  10 Manfaat Menakjubkan Jagung Bagi Kesehatan Foto: beritadaerah.com Siapa yang tidak kenal dengan jagung? Tanaman dengan n...


 


10 Manfaat Menakjubkan Jagung Bagi Kesehatan

Foto: beritadaerah.com
Siapa yang tidak kenal dengan jagung? Tanaman dengan nama ilmiah Zea mays L. ini dapat tumbuh di banyak daerah tropis. Jagung kaya akan zat-zat penting untuk tubuh sehingga diklaim banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita. Namun demikian, banyak yang memandang sebelah mata tentang peranan jagung untuk sumber makanan sehari-hari. Nasi jagung yang dulu jaya, sekarang sudah digantikan dengan nasi putih. Pada hal, terlalu banyak mengkonsumsi nasi putih tidak bagus untuk kesehatan, terutama bagi yang menderita diabetes.


Jagung sering hanya dijadikan makanan ternak. Jagung yang dipanen kemudian dikeringkan dan digiling untuk dicampur sebagai makanan ayam atau burung. Namun, jika Anda peduli tentang kesehatan sebenarnya tidak ada salahnya sering mengganti kebiasaan makan nasi putih dengan jagung ini. Kenapa demikian? Karena banyak manfaat yang kita dapatkan jika kita sering mengkonsumsi jagung.

Jika tidak suka dengan nasi jagung, Anda bisa memasaknya dalam sayuran. Sayur asam yang ditambah dengan jagung sangat menggugah selera makan. Masakan lain adalah jagung hanya direbus biasa. Jagung yang muda direbus dengan kulitnya, sehingga rasanya yang manis sangat enak dimakan. Bubur jagung yang dicampur dengan ayam juga tak kalah lezatnya. Yang penting Anda bisa memasaknya sehingga kandungan nutrisi pada jagung tidak hilang.

Kandungan nutrisi apa saja yang terdapat pada jagung, sehingga banyak manfaatnya bagi kesehatan? Berikut ini manfaat jagung yang bisa kita dapatkan seperti yang dilansir Bold Sky (07/10/2013).
.

1. Kaya serat
Jagung penuh serat dan membantu mempercepat proses pencernaan dalam tubuh Anda. Menurut banyak penelitian, secangkir setengah jagung menyediakan lebih dari 10 persen serat makanan untuk kebutuhan kita sehari-hari.

2. Asam folat
Jika Anda sedang hamil dan suka makan jagung, itu sangat bagus untuk Anda. Jagung mengandung asam folat yang sangat penting bagi ibu dan bayi selama kehamilan. Asam folat bagus untuk tulang belakang dan berat bayi, dan menghindarkan bayi dari cacat.

3. Untuk kesehatan mata
Jagung sangat bagus untuk nutrisi mata Anda. Jagung diketahui mengandung karotenoid yang mengurangi risiko degenerasi makula. Karotenoid Lutein dan zeaxanthin hadir dalam jagung juga mengurangi perkembangan katarak di kalangan orang tua.

4. Untuk jantung sehat
Jagung merupakan obat yang bagus untuk menjaga jantung Anda supaya sehat. Vitamin C, karotenoid dan bioflavonoid hadir dalam mencegah penyakit jantung Anda. Karotenoid hadir pada jagung untuk mencegah pengerasan arteri dan mengendalikan kadar kolesterol dalam darah Anda.

5. Sumber energi
Jagung adalah sumber penting energi dan menyediakan 342 kalori per 100 gram. Jagung mengandung Vitamin B, terutama Niacin dan Thiamin yang sangat penting bagi tubuh dan pikiran kita. Kekurangan niacin dapat menyebabkan demensia, dermatitis, dan Thiamin penting untuk menjaga kesehatan saraf.

6. Mengandung banyak mineral
Jagung mengandung banyak mineral seperti magnesium, mangan, besi, tembaga, seng dan selenium yang semuanya sangat diperlukan untuk memfungsikan tubuh manusia. Fosfor adalah penting untuk menjaga kesehatan tulang dan fungsi ginjal sedangkan magnesium mempertahankan denyut jantung supaya normal.

7. Mengatasi anemia
Jika Anda mengalami anemia, jagung harus menjadi bagian penting dari diet harian Anda. Anemia disebabkan oleh kekurangan vitamin B12, asam folat dan zat besi. Jagung memiliki tingkat signifikan vitamin B12, asam folat dan zat besi yang sangat penting untuk pembentukan sel darah merah.

8. Makanan bagi penderita diabetes
Penderita diabetes disarankan untuk memasukkan jagung dalam diet mereka karena mengandung sifat yang membantu kontrol insulin. Studi telah menunjukkan bahwa orang yang makan jagung kurang rentan terhadap diabetes jika dibandingkan dengan orang lain. Fitokimia hadir di jagung membantu mengatur diabetes.

9. Anti-kanker
Jagung merupakan sumber yang sangat kaya antioksidan yang melawan berbagai jenis kanker. Senyawa fenolik hadir pada jagung adalah agen anti-karsinogenik, dan melawan kanker payudara dan kanker hati. Antioksidan hadir di dalamnya membunuh sel-sel kanker dalam tubuh kita tanpa mempengaruhi sel-sel sehat lainnya.

10. Untuk kecantikan kulit
Maizena digunakan dalam banyak kosmetik saat ini karena sangat bermanfaat untuk kulit Anda. Antioksidan hadir dalam mencegah proses penuaan. Sebuah pijatan secara teratur pada kulit dengan minyak jagung meningkatkan tekstur kulit Anda dan membantu Anda mendapatkan kulit yang cerah.
Sumber:https://cauchymurtopo.wordpress.com/2013/10/15/10-manfaat-menakjubkan-jagung-bagi-kesehatan/
Nama

alpha meta alpha meta product Alpha Spin alphameta jmoa alphameta untuk kanker alphaspin Artikel cara menggunakan alpha spin cara minum alpha meta cara pakai alpha spin fungsi alpha meta harga alpha meta harga pembalut anion 2017 jmoaindonesia jms3 travel mattress jmtop indonesia jual alpha spin harga promo murah jual pembalut anion love moon asli kegunaan alpha meta manfaat alpha meta manfaat pembalut anion nina anion pembalut angel secret Pembalut Anion Lovemoon Pembalut Anion Winion pembalut winion pembalut winion dijual dimana Produk Kesehatan Produk PT. JMOA Indonesia Produk PT. Winalite Indonesia Produk Toko Demak self healing adalah self healing artinya self healing bahasa indonesia self healing breathing self healing sempurna sesak nafas stroke syaraf kejepit testimoni alpha meta Testimoni Alpha Spin testimoni alpha spin alpha meta
false
ltr
item
HP.085641586955 | jmoaindonesia | Sereal Alphameta, Alpha Spin, Pembalut Angels Secret, Winion: 10 Manfaat Jagung
10 Manfaat Jagung
https://cauchymurtopo.files.wordpress.com/2013/10/jagung.jpg?w=620
HP.085641586955 | jmoaindonesia | Sereal Alphameta, Alpha Spin, Pembalut Angels Secret, Winion
http://www.jmoaindonesia.com/2015/04/10-manfaat-menakjubkan-jagung-bagi.html
http://www.jmoaindonesia.com/
http://www.jmoaindonesia.com/
http://www.jmoaindonesia.com/2015/04/10-manfaat-menakjubkan-jagung-bagi.html
true
6266403313944576510
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy